인생에서 언제나 가장 중요한 한 가지는 분명하다.몸과 마음의 건강이다. 건강이 무너지면 그 위에 쌓은 모든 것은 의미를 잃는다. 나는 이 사실을 몸으로 겪었다. 그래서 지금도 건강을 지키기 위해 꾸준히 노력한다. 헬스장에 다니고 운동을 한다. 한때는 자전거로 출퇴근도 했다. 마포에서 강남까지 한강을 따라 달렸다. 의욕은 넘쳤지만 자세가 좋지 않았는지 허리 디스크가 와서 결국 중단해야 했다.
식습관 관리도 중요하다. 스트레스를 심하게 받던 시절에는 체중이 급격히 늘어 한때 100kg까지 갔다. 고혈압 진단도 받았다. 체중 증가로 자신감이 떨어지면서 대인기피 증상까지 겪었다. 다행히 지금은 70kg대를 유지하고 있다. 고혈압도 사라졌다. 몸이 회복되자 마음도 함께 돌아왔다.
20대는 체력의 전성기다. 무리해도 버틴다. 하지만 30대부터는 서서히 내리막이 시작된다. 40대에 이르면 몸이 신호를 보내기 시작한다. 그래서 운동과 식습관은 반드시 20~30대에 잡아야 한다. 젊을 때는 지금의 체력이 영원할 것처럼 느껴진다. 그러나 그 착각의 대가는 반드시 돌아온다.
술과 담배는 가급적 피하는 것이 좋다. 담배는 건강 문제를 떠나 주변 사람들에게 불쾌함을 준다. 냄새가 난다. 동료도, 가족도 원하지 않는다. 나는 술과 담배를 전혀 하지 않는다. 특히 술은 위험하다. 잘 나가던 사람들이 술 때문에 무너지는 장면을 수없이 봤다. 작은 성공에도 쉽게 자만하고 여기에 술이 더해지면 판단력이 급격히 흐려진다. 스트레스와 보상 심리가 뒤엉켜 비이성적인 행동으로 이어지기 쉽다. 지위와 성과를 막론하고 누구에게나 일어날 수 있는 일이다.
물론 영업 현장에서는 술이나 담배를 매개로 친밀감을 쌓는 문화가 여전히 존재한다. 그러나 그 방식은 점점 힘을 잃고 있다. 이제는 지속 가능한 신뢰와 태도가 관계를 만든다.
결국 성공을 오래 유지하는 힘은 재능이나 운이 아니라 자기 몸을 관리하는 능력에서 나온다. 건강을 지키는 활동들을 반드시 습관화 해야 한다.